Top 6 ZDRAVSTVENIH prednosti igranja šaha (PRVI DEO)

Često poznat kao igra za intelektualno nadarene, šah je najbolji sport za vežbanje najvažnijijeg organa u našem telu, mozga. Smatra se da je za popularnost šaha najviše doprineo šahovski velemajstor Bobi Fišer, pedesetih i šezdesetih godina. Šah se igra i danas širom sveta među učesnicima svih uzrasta, od mladih do starijih.

Igra šah možda ne bi pomogla da napravite veći biceps, ali vaše mentalno zdravlje svakako može imati koristi od šaha. A seksi i lepa pamet je jedna od najboljih stvari koje možete pokazati!

Pogledajte šta navode neki od najboljih fitnes trenera u svetu, kao top 10 zdravstvenih prednosti od igranja šaha:

1) Unapredjuje rast mozga: Igre poput šaha su zapravo izazov za mozak tojest stimulišu rast dendrita koji su “zaduženi” da šalju signale iz ćelija neurona u mozgu. Sa više dendrita, neuronska komunikacija u mozgu se poboljšava i postaje brža.

2) Vežba obe strane mozga: Nemačka studija je pokazala da kada je od šahista traženo da identifikuju šahovske pozicije i geometrijske oblike, i leva i desna hemisfera mozga su postajale veoma aktivne.

3) Podiže IQ: Da li pametni ljudi igraju šah ili šah čini ljude pametnim? Najmanje jedna naučna studija pokazala je da igranje igre može stvarno podići IQ osobe. Studija sa  4.000 učenika u Venecueli pokazala je znatan porast IQ kako kod dečaka tako I kod djevojčica, nakon samo četiri meseca šahovske nastave. Zato hvatajte šahovsku tablu u ruke i poboljšajte svoj IQ!

4) Pomaže u sprečavanju Alchajmerove bolesti: Kako smo stariji, postaje sve važnije dati mozgu trening, baš kao i svakoj drugoj glavnoj mišićnoj grupi, kako bi je održali zdravu i fit. Nedavna studija objavljena u The New England Journal of Medicine otkrila je da ljudi koji imaju više od 75 godina koji se bave igrama gde se koristi mozak, poput šaha, imaju manje šanse da razviju demenciju nego njihovi vršnjaci koji ne igraju šah. Izreka 'upotrebljavati ili izgubiti' sigurno se može ovde primjeniti. To je još jedan od razloga da igrate šah pre nego što napunite 75.

5) Inicira vašu kreativnost: Igranje šaha pomaže vam da oslobodite svoju originalnost, jer aktivira desnu stranu mozga, stranu koja je odgovorna za kreativnost.

6) Povećava veštine rešavanja problema: Šahovska igra zahteva brzo razmišljanje i rešavanje problema instantno, jer vaš protivnik stalno menja parametre.

Pogledajte DRUGI DEO sa još 4 top zdravstvenih prednosti od igranja šaha.